Nhận định, soi kèo Strasbourg vs Montpellier, 23h15 ngày 9/2: Phong độ đang lên

Đối tượng giới thiệu về tour và đưa nhiều hình ảnh chứng minh uy tín (Ảnh: NVCC)

Thảo Dương cho biết, do nhóm đặt gấp trong buổi sáng để chiều tham gia tour ngay nên việc xác minh uy tín của đối tượng khá chóng vánh. "Người này còn gọi điện tới tư vấn rất nhiệt tình, kĩ càng, hỏi địa điểm mình ở để báo xe đón tận nơi. Mức giá họ đưa ra cũng tương đồng các bên khác. Điều này khiến nhóm mình mất cảnh giác. Sau đó nhóm mình chuyển khoản 4.465.000 cho chủ tài khoản Thiều Trà My", Thảo Dương cho biết.

Khoảng 15 phút sau khi chuyển khoản, đối tượng vẫn tiếp tục hỏi thăm nhóm Dương đã nhận được thông báo qua email chưa. Tuy nhiên, tới 1 tiếng sau, nhóm vẫn chưa nhận được mail xác nhận đặt vé. Khi nhóm liên hệ lại với tài khoản TrMy thì đã bị chặn.

"Trước đây mình và bạn bè cũng hay tìm đặt tour, vé qua mạng và chuyển khoản 100% nên khi thấy bạn My gọi điện tư vấn nhiệt tình, mình rất tin tưởng. Sự việc cũng làm chuyến đi của bọn mình bị ảnh hưởng tâm lý ít nhiều nhưng thật may, sau đó mình tìm được một hướng dẫn viên như ý. Sự hiếu khách của người dân Cô Tô cũng giúp chúng mình bớt thất vọng", Thảo Dương chia sẻ. Nhóm của Thảo Dương quyết định chia sẻ sự việc trên mạng xã hội để cảnh báo du khách khác.

Thảo Dương và nhóm bạn cố gắng gạt bỏ vụ lừa đảo để tận hưởng ngày còn lại ở đảo (Ảnh: NVCC)

Ông Nguyễn Hải Linh, Trưởng Phòng Văn hóa - Thông tin và Du lịch huyện Cô Tô cho biết, thời gian gần đây, lợi dụng nhu cầu tới Cô Tô du lịch của du khách, nhiều đối tượng trên mạng xã hội đã chào mời các tour, combo du lịch giá rẻ nhằm lừa đảo, chiếm đoạt tài sản. Đơn vị này đã nắm thông tin vụ việc của du khách Thảo Dương và tiếp tục phối hợp thông tin tới cơ quan công an nhằm xác minh, điều tra làm rõ.

Các đối tượng thường sử dụng thủ đoạn tự xưng là nhân viên hoặc cộng tác viên của các công ty du lịch, hãng lữ hành hoặc khách sạn trên đảo Cô Tô rồi ra sức chào mời, giục khách chuyển tiền đặt phòng, đặt vé tàu trước với lý do đang mùa cao điểm, nếu không đặt nhanh sẽ hết chỗ.

Không chỉ vậy, để thu hút sự chú ý của du khách, những kẻ lừa đảo này còn đưa ra mức giá rẻ hơn một chút so với mặt bằng chung hoặc hứa hẹn với khách là “còn phòng” trong những ngày cao điểm hoặc đặt được những khách sạn mà các đại lý khác không đặt được.

Một số du khách, người dân tin tưởng chuyển tiền đặt cọc trước. Sau khi nhận được tiền chuyển khoản, các đối tượng này sẽ chặn mọi liên lạc với khách.

Huyện Cô Tô cảnh báo người dân và du khách đặt dịch vụ thông qua các công ty du lịch có uy tín, yêu cầu cung cấp giấy phép kinh doanh, giấy phép kinh doanh lữ hành, xác nhận ký quỹ kinh doanh lữ hành nội địa và một số giấy tờ chứng thực có giá trị pháp lý khác.

Du khách không nên đặt dịch vụ qua trung gian, các trang mạng xã hội không uy tín để tránh rủi ro và tránh bị mua cao hơn so với giá niêm yết. Cơ quan chức năng, Phòng Văn hoá và Thông tin sẽ không giải quyết các trường hợp rủi ro xảy ra khi du khách đặt các dịch vụ qua trung gian (combo du lịch tự phát).

Để tránh bị lừa đảo hoặc có chứng cứ khi bị lừa đảo, du khách cần lưu lại toàn bộ các thông tin liên quan trong quá trình mua dịch vụ như biên lai thanh toán, email, tin nhắn... Khi giao dịch, người mua phải yêu cầu bên cung cấp dịch vụ làm hợp đồng với các điều khoản chi tiết, quy định rõ trách nhiệm nếu vi phạm hợp đồng và các chế tài xử lý. Nếu có dấu hiệu bất thường, người mua cần sớm trình báo với cơ quan công an tỉnh Quảng Ninh và huyện Cô Tô để được hỗ trợ bảo vệ quyền lợi hợp pháp.

Huyện Cô Tô đề nghị du khách nên đặt dịch vụ trực tiếp với các cơ sở cung ứng dịch vụ du lịch tại huyện bao gồm tàu vận tải, cơ sở lưu trú du lịch, nhà hàng, đặt qua số điện thoại cung cấp trên các website, mạng xã hội của cơ sở hoặc số điện thoại của chủ cơ sở do Phòng Văn hóa Thông tin và Du lịch huyện Cô Tô hoặc Hội Du lịch Cô Tô cung cấp và yêu cầu các chủ cơ sở cung cấp giấy phép kinh doanh và các giấy tờ pháp lý được cơ quan có thẩm quyền cấp.

Huyện Cô Tô thiết lập đường dây nóng tiếp nhận thông tin hỗ trợ khách du lịch tại số điện thoại 0365.871.479 để tiếp nhận phản ánh và thông tin các địa điểm du lịch của huyện.

Cô Tô là huyện đảo ở phía đông tỉnh Quảng Ninh, cách đất liền khoảng 80 km. Cô Tô có gần 50 đảo nhỏ, trong đó khách du lịch chủ yếu khám phá cụm đảo Cô Tô, Cô Tô Con và Thanh Lân. Thời điểm du lịch Cô Tô đẹp nhất là mùa hè và thu. Tháng 4 và tháng 5 lý tưởng nhất vì trời không có bão, không mưa, nắng chưa nóng.

Khách sạn bị tố 'lừa đảo' ở Đà Nẵng phải xin lỗi du khách, nhận phạt hành chính

Lý do bạn nên ăn cả quả trứng

TheoIndian Express,nhiều người ăn trứng không có lòng đỏ vì cho rằng phần này chứa chất béo - cholesterol. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ Mac Singh, lòng đỏ chứa chất béo có lợi cho tim và cholesterol tốt. Ông chia sẻ: “Lòng đỏ có một lượng protein tương đối và chất béo không bão hòa có lợi cho tim, bao gồm cả omega-3”.

Về những lợi ích khác của lòng đỏ, chuyên gia Singh nói thêm: “Không chỉ vậy, lòng đỏ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt như vitamin B2 (cần thiết cho sự tăng trưởng và sức khỏe tổng thể), vitamin D (duy trì xương chắc khỏe) và vitamin B12 (yếu tố quan trọng để tạo ra các tế bào hồng cầu)”. 

Mặc dù lòng trắng có một lượng protein đáng kể nhưng lại ít các dưỡng chất khác. 

Prasad Das, chuyên gia dinh dưỡng cao cấp, Bệnh viện CARE (Ấn Độ) khuyên: “Bạn nên ăn cả quả trứng vì lòng đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, D, E và K, cũng như choline, quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Ngoài ra, chất béo trong lòng đỏ trứng là chất béo lành mạnh, có thể cải thiện mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim”.

Tác dụng của trứng 

Chuyên gia Das chia sẻ những lợi ích sức khỏe của trứng như:

- Cung cấp protein chất lượng cao: Trứng là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần.

- Tăng cường sức khỏe não bộ: Choline trong lòng đỏ rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của não bộ.

- Hỗ trợ thị lực: Trứng có chứa lutein và zeaxanthin, những chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Các chất béo lành mạnh trong lòng đỏ có thể cải thiện mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tuy nhiên, chuyên gia Singh cho biết, khuyến nghị hiện tại cho những người mắc bệnh tim mạch là không ăn quá một lòng đỏ trứng mỗi ngày.  

Cách chế biến trứng tốt nhất 

Khi ăn trứng, điều cần lưu ý là phương pháp nấu có thể ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng. “Luộc, chần, bác đều giữ lại giá trị của trứng. Trong khi đó, chiên rán với mỡ bổ sung calo và chất béo không lành mạnh”, chuyên gia Das nói.

Vị chuyên gia trên kết luận: “Trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng có thể mang lại nhiều lợi ích. Bạn có thể ăn cả quả trứng, trừ khi có lời khuyên khác từ chuyên gia y tế”. 

Lý do đa số người Nhật đều gầy và sống thọ

Trước đây, Chuando là nhiếp ảnh gia chụp ảnh chân dung và thời trang thành công. Các tác phẩm chụp người nổi tiếng của anh được đăng tải trên nhiều ấn phẩm. Bản thân Chuando cũng được nhiều tạp chí phỏng vấn để chia sẻ bí quyết giữ gìn vẻ trẻ trung. 

Nhiều người tò mò về các yếu tố giúp cho người đàn ông Singapore này giữ được sức khỏe và vóc dáng như thanh niên. Chuando cũng không hề giấu diếm những kinh nghiệm của mình. 

Anh đồng ý rằng di truyền đóng một vai trò nào đó. Ngoài ra, anh chia sẻ, hành trình nâng cao sức khỏe và thể lực khởi động từ khi còn trẻ. “Khi hơn 20 tuổi, tôi bắt đầu tập thể dục, nâng tạ và tuân theo một chế độ ăn kiêng. Đó là lối sống theo tôi đến tận ngày nay”, Chuando nói. 

Một trong những điểm cốt lõi trong bí quyết của Chuando là chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Các bữa ăn của anh giàu protein, rau quả; ít thực phẩm chế biến, đường; tránh ăn nội tạng. Anh cố gắng uống đủ nước giúp thải các độc tố khỏi cơ thể. 

Theo CNA, bữa sáng thông thường của Chuando bao gồm protein lắc hoặc bột yến mạch với trứng, mật ong và bơ. Bữa trưa và bữa tối thường là gà hoặc cá hấp, nướng dùng với cơm. Tuy nhiên, anh không ghét đồ chiên như tempura hoặc món tráng miệng như kem.

Chuando cũng là người thích tập luyện, đề cao vai trò của việc thường xuyên vận động. Anh kết hợp nhiều bài tập khác nhau như cardio (tim mạch), yoga. Anh tin rằng việc tập luyện không chỉ giúp cho mình có vóc dáng gọn gàng mà còn thúc đẩy trao đổi chất, cải thiện sức khỏe tim mạch. 

Người đàn ông 57 tuổi quan tâm tới việc chăm sóc da với một lộ trình nghiêm ngặt, sử dụng các sản phẩm chất lượng, hạn chế tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Khi ra ngoài trời, Chuando thường bôi kem chống nắng để giảm tác hại của tia UV. 

Sức khỏe tâm thần cũng là vấn đề được Chuando quan tâm với những bài tập thiền định giúp giải tỏa áp lực, tinh thần thanh thản. Anh cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày. 

Chuando nhận thức được rằng anh đã trở thành nguồn cảm hứng cho mọi người. Anh bác bỏ quan điểm cho rằng sự nổi tiếng của anh ấy chỉ đơn giản vì ngoại hình đẹp.

“Thành thật mà nói, tôi không nghĩ mình đẹp trai đến mức trở nên nổi tiếng tới vậy. Tôi nghĩ rằng mọi người theo dõi tôi vì thể trạng của tôi ở độ tuổi này. Có lẽ điều đó mang lại cho họ một số hy vọng về việc học được một vài điều về lối sống lành mạnh”, Chuando chia sẻ. 

Theo Wellness for Life, không phải ai cũng có thể áp dụng kinh nghiệm của Chuando. Mỗi người có gene, thể trạng và điều kiện sống khác nhau. Ngoài ra, vẻ trẻ trung không phải là yếu tố duy nhất tác động tới tuổi thọ. Sức khỏe tâm thần, cảm xúc và tổng thể cũng quan trọng. 

Bí quyết giúp người phụ nữ Nhật 52 tuổi trẻ như 25 tuổi

Vừa trở về từ Myanmar sau chuyến công tác, Á hậu Huyền My tiếp tục với lịch làm việc dày đặc tại Hà Nội và Sài Gòn. Tại chuyến đi Myanmar vừa qua, Huyền My làm khách mời tham dự một triển lãm cưới hoành tráng, kết hợp đi từ thiện. Hình ảnh, thông tin về cô cũng xuất hiện dày đặc trên truyền thông Myanmar.

Tối qua, Huyền My tiếp tục ghi điểm với phong cách gợi cảm, quyến rũ khi dự sự kiện.

Khoác lên mình chiếc váy dạ hội màu đỏ rực với chất liệu xuyên thấu, cô nàng Á hậu 9X khoe trọn vẻ đẹp quyến rũ cùng những đường cong nóng bỏng. Dọc thân váy là những chi tiết đính kết tỷ mỉ, tinh xảo khiến cho Huyền My trở nên bí ẩn, quyến rũ.

Ngoài ra bộ váy còn có phần voan cách điệu ở hai bên giúp cho người đẹp trở nên bay bổng mỗi khi di chuyển. Kết hợp với kiểu búi tóc trễ sang trọng và phong cách trang điểm ấn tượng, Huyền My khoe trọn vẻ quyến rũ, xinh đẹp.

Ở cô là một vẻ đẹp gợi cảm vô cùng ngọt ngào nhưng vẫn sang trọng và tinh tế, vừa giúp tôn lên nét đẹp cơ thể lại không làm mất đi sự thanh lịch của các thiết kế.

Thời gian gần đây Huyền My đang có sự chuyển hướng trong phong cách thời trang của mình. Không bó buộc mình vào phong cách lộng lẫy, sang trọng, Huyền My đang có nhiều tìm tòi, thể nghiệm hơn với những bộ cánh táo bạo mà mang tính thời trang nhiều hơn.

Sau 2 năm đăng quang, Huyền My ngày càng toả sáng về nhan sắc và tài năng, thực sự thuyết phục công chúng và nhận được nhiều sự yêu mến.

Cùng ngắm thêm một số hình ảnh của Huyền My trong bộ váy xuyên thấu này: 

Minh Anh

Theo thời gian, lượng mỡ dư thừa khiến gan bị viêm, có khả năng dẫn đến sẹo. Ở giai đoạn đầu, bệnh gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng nên khó bị phát hiện. Nếu người bệnh không điều trị sớm có thể chuyển sang giai đoạn nặng là xơ gan. 

Mayo Clinic giải thích: “Mỗi khi gan bị tổn thương, do uống quá nhiều rượu hay một nguyên nhân nào khác, chẳng hạn như nhiễm trùng, gan sẽ cố gắng tự sửa chữa. Trong quá trình này, mô sẹo hình thành. Khi số mô sẹo tăng lên, gan sẽ khó hoàn thành nhiệm vụ dẫn tới xơ gan”. 

Tổn thương gan do xơ gan thường không thể phục hồi. Nhưng nếu được chẩn đoán sớm và nguyên nhân cơ bản được điều trị, bệnh nhân sẽ hạn chế được các tổn thương mới. 

TheoExpress, 3 dấu hiệu xơ gan có thể xuất hiện trên tay: 

- Lòng bàn tay mẩn đỏ

- Móng tay nhợt nhạt, đặc biệt là ngón cái và ngón trỏ

- Ngón tay dùi trống, trong đó các đầu ngón tay xòe ra, tròn hơn bình thường, sưng phồng. 

Tuy nhiên, xơ gan thường không có triệu chứng cho đến khi gan bị tổn thương nghiêm trọng. Các triệu chứng khác của xơ gan bao gồm mệt mỏi, dễ chảy máu hoặc bầm tím, ăn không ngon, buồn nôn, phù chân, giảm cân, ngứa da, vàng da, vàng mắt, tích tụ dịch trong bụng, mạch máu hình mạng nhện trên da, lú lẫn, buồn ngủ, nói lắp. Phụ nữ có thể mất kinh. Nam giới có thể giảm ham muốn tình dục, teo tinh hoàn hoặc ngực to.  

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ dẫn tới gan nhiễm mỡ là thừa cân béo phì, mắc bệnh tiểu đường loại 2, kháng insulin như hội chứng buồng trứng đa nang, tuyến giáp hoạt động kém, cao huyết áp, cholesterol cao, mắc hội chứng chuyển hóa, trên 50 tuổi, hút thuốc.  

Do đó, để giảm thiểu nguy cơ, mọi người cần giữ cho thân hình cân đối với chỉ số khối cơ thể BMI từ 18,5 tới 24,9; áp dụng chế độ ăn lành mạnh, tập luyện đều đặn (ít nhất 150 phút vận động vừa phải mỗi tuần), không hút thuốc, không uống nhiều rượu. 

Chế độ ăn đơn giản kiểu Nhật ngăn ngừa xơ gan

Khi được chẩn đoán xác định đái tháo đường, người bệnh cần xác định đây là bệnh mạn tính. Bác sĩ sẽ đánh giá giai đoạn bệnh và sự xuất hiện các biến chứng để đưa ra phác đồ điều trị thích hợp, hiệu quả nhất. Trong đó, thuốc tiêm insulin là một trong những loại thuốc cần thiết giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh đái tháo đường (đặc biệt ở người bệnh đái tháo đường type 1, 2).

Insulin thường được tiêm vào mô mỡ dưới da, từ đó chất này được hấp thu vào máu, giúp ổn định đường huyết. Tùy vào đặc điểm khác nhau của từng người bệnh, bác sĩ sẽ tư vấn và quyết định sử dụng loại insulin nào, tiêm bao nhiêu lần/ngày và liều lượng bao nhiêu để giúp kiểm soát đường huyết.

Hiện nay, người bệnh đái tháo đường thường được bác sĩ hướng dẫn tự tiêm insulin với các loại bút có nhiều ưu điểm như dễ dàng sử dụng, liều lượng chính xác, ít đau.

Khi sử dụng phương pháp này, bạn cần kiểm tra tên thuốc có đúng theo chỉ định của bác sĩ hay không và thực hiện đầy đủ các bước theo hướng dẫn. 

Đặc biệt, người bệnh đang điều trị với insulin hằng ngày sẽ cần tự theo dõi đường huyết để giúp bác sĩ điều chỉnh liều thuốc hiệu quả và giúp phát hiện sớm tình trạng hạ đường huyết.